Olá pessoal, boa tarde!
Na manhã de hoje, após a prova do Lar Analia Franco que ocorreu ontem, resolvi fazer um treino de recuperação, bem leve, em ritmo bem tranquilo às margens do lago igapó 2. Percorrendo pelo caminho de cascalhos de pedra, realizei um treino de 6km270metros em ritmo médio de 06:05min/km. No total o tempo foi de 38 minutos. Senti um pouco de dores na panturrilha direita, provavelmente por conta do esforço muscular da prova, mas o treino foi bom para começar a adaptar o corpo a se recuperar mais rapidamente.
Agora é descansar e focar na prova de sexta-feira, Rota de las Montanhas!
Abraços pessoal e até lá...
Roberto Poton
