Olá galera, que calor é esse hein?! Não há treino que renda com esse tempo.
Apesar disso, hoje pela manhã já marquei presença no Lago Igapó e realizei um treino curto de 8 Km. Minhas pernas até "responderem" bem ao treino, já minha condição cardiorrespiratória deixou a desejar e acabei ficando ofegante. Acredito que seja por conta desse calor absurdo.
No mais, acredito que o treino foi razoável, não corri contra o tempo e muito menos contra alguma distância, preferi me poupar para poder treinar leve amanhã novamente, pois, domingo tem *CORRIDA NA UEL e quero concluir a prova em um tempo melhor dos que já fiz nos treinos. Abaixo detalhes do treino de hoje:
Semana 12 - Treino 34
*Distância total: 8.03 Km
Velocidade média geral: 9.48 km/h
Tempo médio geral por km: 06:20 min/km
Tempo total: 50 minutos 47 segundos
*LINK PARA MAIORES DETALHES DA PROVA UNIVERSITÁRIA DA CIDADE DE LONDRINA:
Roberto Poton
