Boa tarde meus amigos!!
Que dia abençoado hoje hein!? Não que os demais não foram também, mas esse tempo nublado e fresco foi perfeito para a corrida!
Hoje foi o "tão" esperado dia, o dia da XII Prova Pedestre Cidade de Londrina. Confesso que fiquei muito ansioso antes da largada. Primeiro que eu não sabia como minhas pernas (acometidas pelas fraturas por estresse em ambas) responderiam ao longo dos 15 km, e segundo que esta foi a minha primeira prova longa de corrida.
Achei o percurso moderadamente difícil, algumas subidas exigiram muito esforço e as dores logo começaram a surgir. Em alguns momentos os quilômetros pareciam não passar e a água parecia não hidratar. Entretanto, neste momento deixei a mente "tomar as rédias" da situação, aumentei o som, mantive o foco, a concentração e logo esses "itens"se tornaram os melhores energéticos, me dando força para terminar com êxito os 15 Km! (terminei cansado, mas terminei! rsrs)
Abaixo, segue detalhes da altimetria do percurso quilômetro a quilômetro, clique na imagem ao lado para identificar a localização de cada um:
Quilômetro
(Km) |
Aclive
(subida) |
Declive
(descida) |
1
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æ 5 m
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è 7 m
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2
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æ 12 m
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è 7 m
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3
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æ 30 m
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è 3 m
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4
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æ 15 m
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è 14 m
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5
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æ 0 m
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è 19 m
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6
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æ 0 m
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è 16 m
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7
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æ 14 m
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è 0 m
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8
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æ 13 m
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è 14 m
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9
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æ 13 m
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è 17 m
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10
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æ 16 m
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è 5 m
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11
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æ 7 m
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è 19 m
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12
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æ 21 m
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è 0 m
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13
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æ 6 m
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è 19 m
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14-15
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æ 6 m
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è 0 m
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Segue também, um resumo do meu desempenho nesta prova, que ao meu ver, para quem está lesionado e parado com a corrida por 13 dias não foi nada mal!
Distância total: 15 km
Velocidade média: 8.8 km/h
Tempo total: 1 hora 40 minutos 25 segundos
Fotos...
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Roberto Poton
