Olá galera, boa tarde!
Mais um treinozinho de 8km finalizado. Tempo perfeito, sem sol, com uma leve brisa, e com a namorada ao lado o que é melhor é claro!
Foram 8km de corrida direta, sem parada para água desta vez, pois, minha namorada levou este precioso suprimento na bike. Em resumo, foi um ótimo treino, empreguei um ritmo tranquilo, leve, o que me deixou pouco cansado. Em detalhes, foram 8 km em 53 minutos iniciando com uma caminhada rápida e mantendo um ritmo médio de 06:41min/km. No entanto, apesar do ritmo leve, após a corrida acabei sentindo dores nas pernas no local das lesões. Só espero que essas dores não intensifiquem, pois desta vez, ao contrário da última, não vou interromper os treinos novamente (teimoso sim!).
No mais é isso pessoal, domingo ou segunda-feira realizarei o próximo treino, na distância de 10 km.
Abraços e até lá,
Roberto Poton
