Olá pessoal, bom dia!
Ontem foi dia de treino com a esteira inclinada. No total foram 5km apenas, pois, comecei a sentir dores na região frontal da perna (tíbia/canela). Corri 3km com ela em inclinação e o últimos quilômetros fiz tiros de 500m com velocidade de 13.5 km/h com a esteira plana.
Hoje minhas estão pouco doloridas, mas acredito que amanhã já estejam boas para um próximo treino.
No mais é isso galera, vamos treinar que as provas estão se aproximando. O mês de março por exemplo vem recheado de corridas! PREPAREM-SE!!!
Abraços,
Roberto Poton
