Olá pessoal, boa tarde!
Minha nossa que calor absurdo! Achei que iria cozinhar no treino de hoje, tanto que corri apenas 5km. Mas, a intenção era um treino mais leve mesmo conforme a planilha. Foram 5km em 28 minutos (ritmo médio: 05.46min/km).
Amanhã é dia de descanso e quarta-feira de esteira inclinada.
Até lá... Abraços e boa semana à todos.
Roberto Poton
