Olá pessoal, boa tarde! Como é bom começar a semana com uma boa corrida pela manhã. Hoje realizei um treino de 10km, fiz os primeiros 5km em ritmo moderado, mas depois o rendimento caiu para os 5 últimos quilômetros. Um cansaço físico tremendo, tive que parar para beber água e refrescar a cabeça. Mesmo assim, ao final meu tempo não ficou muito longe das médias que venho fazendo para os 10km, fiz o treino de hoje em 1h03 em ritmo médio de 06:21 min/km.
Confesso que não estou feliz com esse tempo, apesar de me recuperar há pouco tempo de uma lesão, quero baixar essa média e tentar concluir os 10km abaixo de 51 minutos. Bom, que será difícil já sabemos, custa agora treinar, treinar e treinar para chegar lá!
Boa semana à todos e até o próximo treino.
Abraços,
Roberto Poton
