Olá galera,
Hoje foi dia de treino tentando recorde pessoal nos 10 km...
E adivinham??? 10 km em 53min 26 seg. DESEMPENHO SENSACIONAL PARA MIM!
Estou feliz da vida por esse tempo! Sempre de olho no relógio e no ritmo, fui administrando o cansaço e a energia até o último quilômetro o qual consegui fazê-lo em um ritmo incrível de 04:54min/km. Em resumo, foi um treino excelente com ritmo médio de 05:21min/km.
E vamos que vamos galera!! Confiante e cada vez mais seguro, minha pretensão é correr os 10km abaixo dos 50 min., e melhorar o condicionamento para correr os tão visados e sonhados 42km.
Abraços à todos e até a próxima...
Roberto Poton
