Olá galera,
Retornando aos treinos após a difícil corrida de Ibiporã, hoje realizei um treino leve de 5km nas proximidades do Lago Igapó, a razão pela curta distância e ritmo leve foi por conta do treino longo que pretendo realizar amanhã (05/05) em Assaí com meu sogrão. Vamos encarar 21km de estrada!!! Não será nada fácil, mas como os longões fazem parte do treinamento, vamos que vamos!
O tempo de hoje foi singelo, 5km em 33 minutos, com direito a água de coco ao final, pois, estava muito calor! Agora, vamos descansar porque amanhã é dia de LONGÃO!
Abraços pessoal,
Abraços pessoal,
Roberto Poton
