Olá pessoal, boa tarde!
Nada melhor que começar uma segundona com uma corridinha básica.
Hoje pela manhã fiz um treino em ritmo moderado/forte, com muitas subidas (inclusive a Ayrton Senna) e descidas. Foi um ótimo treino! Levei minha mochila de hidratação e fui curtindo um som sem se preocupar com tempo. O resultado foi um total de 10km em 55min25seg. Um bom tempo pelas condições do percurso e pelas características do treino
Corrida agora só na quarta-feira, amanhã é dia de descansar os "cambitos". rsrs..
Boa semana à todos e até mais,
Roberto Poton
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