Boa tarde pessoal!
Que manhã gostosa tivemos hoje, enfim aquele calor todo deu uma trégua, foi ótimo para correr. Hoje corri com um parceiro amigo (Diego) de academia, a corrida rendeu bastante e até sobrou um pouco de energia ainda no final, porém resolvi parar junto com o amigo que chegou ao seu limite no DÉCIMO QUILÔMETRO! Foi muito bom completar os 10 Km e ainda sentir disposição para correr outros 10! rsrs.
Abaixo segue um resumo do treino de hoje:
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Distância total: 10 Km
Velocidade média: 8.8 Km/h
Tempo total: 1h 07 minutos
Roberto Poton
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