Olá pessoal, boa tarde!
Hoje fez uma manhã bastante agradável para se praticar a corrida, quem correu percebeu, quem não correu perdeu. Clima fresco, tempo nublado e ameaça de chuva, essas foram as condições meteorológicas de hoje.
Focado em meus objetivos, hoje realizei um treino de 10 km visando o tempo de prova. Foi um ótimo treino, apesar de não ter pego muitas subidas. Abaixo segue os detalhes:
Distância total: 10.06 km
Ganho/perda de elevação: 79 metros / 74 metros
Velocidade média: 9.73 km/h
Ritmo médio: 06:10 min/km
Tempo total: 1hora e 01 minuto
Por fim, desejo à todos um ótimo final de semana. Corrida agora só domingo...
Abraços,
Roberto Poton
