Boa tarde pessoal!
Hoje o treino foi na esteira novamente. Com esse tempo muito instável com muita chuva e frio não dá para ficar arriscando a saúde por aí a fora.
Assim, para compensar, o treino de hoje foi de 10km em 55min15 segundos. Apertei o ritmo no início e alternei a velocidade em alguns momentos, principalmente no final, com sprints de 16km/h. Em resumo, o treino foi muito bom, apesar da monotonia que é correr no mesmo lugar por todo esse tempo.
Agora, é torcer para o tempo firmar, sair um belo sol, e correr... correr correr...
Roberto Poton
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