Atualização: Treinos 83 ao 96

Olá pessoal, quanto tempo hein...

Depois de um período sem computador e posteriormente com dificuldades em atualizar o blog, estou de volta para dar continuidade aos meus relatos diários sobre minha experiência e treinamento com a corrida de rua. Em particular este post será exclusivo para atualizar o blog com informações resumidas sobre meus últimos treinos. Além das provas que realizei nesse mesmo período.

Segue abaixo então os respectivos treinos (83 ao 96) e as provas realizadas:

Dia: 30/06/2013

Prova - 12 ª Prova Rústica da Cidade de Rolândia: 7km - Tempo: 35min59seg

*Nota: A prova foi bem organizada com percurso relativamente plano. A medalha de participação deixou a desejar, no entanto, já era de se esperar pela inscrição da prova ser gratuita, bem como pela estrutura simples da prova, porém suficiente com direito a frutas e barra de cereal ao final.

Dia: 03/07/2013

Treino 83: 10km - Tempo: 57min 51seg

Dia: 11/07/2013

Treino 84: 10km - Tempo: 56min 36seg

Dia:13/07/2013

Treino 85: 7km - Tempo: 39min 14seg

Dia: 14/07/2013

Treino 86 (longão): 21km - Tempo: 02h 11min 36seg

Dia: 16/07/2013

Treino 87: 5km 400metros - Tempo: 29min 35seg

Dia: 17/07/2013

Treino 88: 10km - Tempo: 55min 23seg

Dia: 20/07/2013

Treino 89: 16km 750metros - Tempo: 01h 39min 05seg

Dia: 21/07/2013

Treino 90: 10km 230 metros - Tempo: 01h 12min 09seg

Dia: 28/07/2013

Treino 91 / Prova independente - EXCLUSIVO C/ POST ESPECIAL (clique aqui): 22km

*Nota: Este treino em especial teve gostinho de prova com direito a medalha e a uma calorosa recepção de  familiares ao final.  Vale a pena o clique!

Dia: 01/07/2013

Treino 92: 5km 830 metros - Tempo: 31min 28seg

Dia: 03/08/2013

Prova - Corrida Noturna Unimed : 10km - Tempo: 51min 08seg

*Nota: Superou as expectativas em termos de estrutura e atrações. Sendo realizada no período da noite, a prova contou com muitos participantes que ao darem a largada foram surpreendidos com uma linda queima de fogos de artifício. No geral a organização foi boa, porém um ponto falho foi a localização do primeiro posto de hidratação, que ficou longe da largada, quase 5-6km deixando todos com muita sede.

Nesta corrida, eu particularmente fui confiante em quebrar meu recorde pessoal nos 10km. Tudo estava ao meu favor, tempo fresco, familiares me esperando na chegada, namorada na torcida, sogrão participando entre outros amigos, enfim, tudo a meu favor. Em resumo, consegui realizar uma ótima corrida acelerando além dos meus limites nos dois últimos quilômetros, o que por sua vez me fez passa mal ao cruzar a linha de chegada. Para se ter uma ideia fiz os 2km finais em 5minutos (média de +/- 2min30/km), LOUCURA! Mas, por outro lado isso me trouxe um recorde pessoal, que me deixou muito animado para as próximas corridas.

*PAUSA NOS TREINOS*

Após a corrida da UNIMED, provavelmente em decorrência do grande esforço senti dores nos joelhos, o que me obrigou a se afastar dos treinos por uma semana. Mais ainda, como se não bastasse, quando me senti pronto para retornar aos treinos adquiri uma inflamação chata na garganta que me afastou por mais 7 dias. Agora, já se sentindo 90% melhor retomei no dia de ontem os treinos, de forma leve em distância curta.

Dia: 19/08/2013

Treino 93: 5km - Tempo: 31min 19seg

Dia: 20/08/2013

Treino 94: 6km - Tempo: 35min 57seg

Dia: 22/08/2013
Treino 95: 7km - Tempo: 42min 06seg

Dia: 23/08/2013
Treino 96: 8km - Tempo 47min 11seg

OBS: A partir dos próximos treinos as atualizações serão regulares novamente.

Estou de volta pessoal!! Vamos que vamos!! FOCO 42km195metros me aguardam...

Roberto Poton