Olá pessoal,
Nesta manhã de domingo fiz o treino de número 100, próximo de completar 1 ano de treinamento. Foi um percurso com muitas subidas (av. ayrton senna, maringá, higienopolis, dentre outras) como parte do preparo para uma prova que irei realizar no RJ no próximo domingo. No total foram 10km de muito esforço com esse clima abafado de hoje, tudo em um tempo relativamente tranquilo 01h04min.
Agora, a estratégia é descansar e realizar apenas um treino ao longo da semana, para poupar energias para a prova (Série Delta Japão/RJ).
Vamos nessa...
Roberto Poton
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