Olá galera,
Para a segunda-feira, missão cumprida!
Apesar de ter participado da Prova Pedestre de Londrina na distância de 15km ontem, amanheci hoje 95% recuperado pós-prova. Logo, não consegui ficar de repouso por todo o dia e tive que partir para mais um treino, porém, desta vez um treino mais leve, regenerativo em ritmo médio de 05:53min/km para 8km130metros fechando com um tempo de 47min52seg.
E que venha a semana de treinos!!
Roberto Poton
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