Olá pessoal, boa noite!
Nesta manhã, o treino foi para marcar o pace, visando um ritmo forte e contínuo na distância de 10km. Entretanto, com exceção do ritmo forte, o contínuo não foi possível. Infelizmente, a partir dos 5km tive que realizar uma pausa de 3 minutos para recuperar o fôlego, eu estava transpirando muito e fiquei muito cansado e intolerante ao calor.
Após o descanso, retomei a corrida finalizando os 10km em 54min28seg com pace médio de 05:26min/km. Em resumo, eu daria uma nota 7 de 0 a 10 para esse treino de hoje. Pois, apesar da pausa, consegui retomar e finalizar com a meta do dia.
Abraços à todos e até o próximo treino,
Roberto Poton
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